本文作家：哈代东莞市场调研服务公司，浙江大学神经生物学博士

审核巨匠：毛利华，北京大学脸色与融会科学学院副西宾

对于“抖腿”民间流传的“男抖穷，女抖贫”，常被父老们拿来辅导孩子，劝他们改掉“爱抖腿”的俗例。那么，为什么有的东说念主会忍不住“抖腿”呢？抖腿到底好不好？

忍不住抖腿，可能是情谊在滋扰

其实，抖腿是一种典型的躯壳说话。当它出刻下，时常意味着抖腿者正处于垂危、败兴未必高度亢奋的现象。

英国地铁报的一篇报说念中，脸色参议师说念恩·坦普尔顿（Dawn Templeton） 和临床脸色学家凯瑟琳·哈克尔（Catherine Huckle）发表了她们的主意：在压力和慌乱的现象下，肾上腺素和皮质醇积累，躯壳在“斗争-潜逃”响应的作用下积贮能量，作念好造反压力的准备。然而当咱们欠亨过自保或潜逃来破费这些能量时，过剩的能量就会留在咱们体内，而抖腿则是开释这些能量的一种样式。换句话说，抖腿像是一个大脑用来诓骗我方的假四肢，既然屁股还需要老憨结实地坐在椅子上，那就勉为其难地通过抖腿来发泄一下过剩的元气心灵吧。

此外，感到败兴时或虚夸现象下也会抖腿。在听可爱的音乐时，东说念主们也会不自发地随着旋律的节拍抖腿。这是因为音乐是一种零散的感官刺激，会在东说念主们意外志现象下激活肢体四肢。

健康时报图

抖腿或能改善久坐的危害

抖腿不仅是一种极端当然的行动，况兼通过抖腿，大脑会分泌多巴胺等与愉悦情谊关连的激素，产生“爽”的嗅觉。

但可能有东说念主会担忧，抖腿是否会变成健康危害？其实，神秘顾客技术相宜通过访佛抖腿的四肢行动一下肌肉，反而可能缓解久坐带来的伤害。

密苏里大学的推敲东说念主员曾招募了11名志愿者，应用超声波和血压检测袖带测量出以前情况下每东说念主腿部主要动脉的血流量。然后条件志愿者们在桌子前静坐三个小时，这本事保握一条腿十足静止，而另一条腿则需要常常抖动（抖 1 分钟，静止 4 分钟）。成果发现，和运转值比拟，静止不动的腿的血流量权贵镌汰；而常常抖动的腿，血流量是增⻓的。

另一项来自休斯顿大学的推敲发现，久坐东说念主群如若灵验考验小腿上的比目鱼肌，也能擢升肌肉代谢水平，致使不错改善血糖和血脂。这种实际比目鱼肌的样式和抖腿极详察同，即：保握坐姿，双脚先处于放心现象，然后拿起后脚跟，脚趾保握着地，当后脚跟提到极限、比目鱼肌肉有昭彰的拉伸感后，后脚跟再落回大地。

不外需要醒方针是，这两组推敲的样本量齐较小，只可提供有限的参考价值。况兼要念念完全幸免久坐变成的健康毁伤，最佳的设施如故站起来行动一下。

此外，固然生感性的抖腿除了文化上的不礼貌除外基本无足挂齿，但病感性的抖腿与某些疾病关连，需要严慎辩别东莞市场调研服务公司，以便尽早调理。